快眠グッズ– category –

前回の記事では、私たちが快適な睡眠を得るためには、体内時計のリズムや快適な入浴など、いくつか必要なことがあると解説しました。 https://good-sleep21.com/good-sleep-is-necessary/ ただ、これらの事を行っても、快眠出来ないという人が一定数います...

前回の記事では、快眠のススメと題して、快眠とは？その条件について解説しました。 https://good-sleep21.com/recommendations-for-a-good-nights-sleep/ 人生において、その約1/3が睡眠しているため、この睡眠の質を高める事がより健康な生活を維持する...

現在、睡眠時間が6時間未満の割合が、男性で37.5％、女性では40.6％となっています。 また、睡眠の質に満足できなかった人の割合だと、男性が21.6％、女性だと22.0％。 さらに、日中に眠気を感じた人では、男性が32.3％、女性が36.9％となっています。 こ...